Prévalence des pratiques de pleine conscience dans la main-d’œuvre américaine
Résumé et introduction
Résumé
introduction Les pratiques basées sur la pleine conscience peuvent améliorer la santé des travailleurs et réduire les coûts pour les employeurs en atténuant l’effet négatif du stress sur la santé des travailleurs. Nous avons examiné la prévalence de l’engagement dans 4 pratiques basées sur la pleine conscience dans la main-d’œuvre américaine.
Méthodes Nous avons utilisé les données de l’enquête nationale sur la santé (NHIS) de 2002, 2007 et 2012 pour les adultes (âgés de ≥18 ans, n = 85 04) pour examiner l’engagement de 12 mois dans la méditation, le yoga, le tai-chi et le qigong parmi différents groupes de travailleurs.
Résultats La prévalence déclarée de la pratique du yoga a presque doublé, passant de 6,0 % en 2002 à 11,0 % en 2012 (P < 0,001 ); les taux de méditation sont passés de 8,0 % en 2002 à 9,9 % en 2007 (P < .001). Dans les modèles multivariés, la pratique de la pleine conscience était significativement plus faible chez les travailleurs agricoles (rapport de cotes [OR] = 0,42 ; Intervalle de confiance à 95 % [CI], 0,21-0,83]) et les cols bleus (OR = 0,63 ; IC à 95 % : 0,54-0,74) que parmi les cols blancs.
Conclusion Les groupes de travailleurs ayant un faible taux d’engagement dans les pratiques de pleine conscience pourraient bénéficier le plus des interventions de pleine conscience sur le lieu de travail. Améliorer les facteurs institutionnels limitant l’accès aux programmes de bien-être basés sur la pleine conscience et aborder les croyances existantes sur les pratiques de pleine conscience parmi les groupes de travailleurs sous-représentés pourraient aider à éliminer les obstacles à ces programmes.
introduction
Au cours des dernières décennies, les interventions basées sur la pleine conscience (MBI) ont acquis une large reconnaissance grâce à des programmes tels que la réduction du stress basée sur la pleine conscience,[1] Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience,[2] Prévention des rechutes basée sur la pleine conscience,[3] et d’autres. L’efficacité des MBI pour le traitement des problèmes cliniques difficiles et chroniques (par exemple, la douleur chronique, les troubles de l’humeur, la toxicomanie),[4–6] ainsi que pour le stress chez les populations en bonne santé,[7] a été bien démontré. La pleine conscience, l’élément thérapeutique principal de ces programmes, est définie comme la prise de conscience intentionnelle et sans jugement du moment présent.[1] Cette qualité d’esprit est utilisée et développée à travers des techniques de méditation variées et à travers des mouvements physiques et des traditions d’arts martiaux tels que le yoga et le tai-chi. Un programme MBI typique incorpore une combinaison de méditation de pleine conscience et de mouvement de pleine conscience basé principalement sur le yoga, avec quelques inclusions d’autres pratiques basées sur la pleine conscience telles que le tai-chi ou le qigong.
La mise en œuvre du MBI sur le lieu de travail prend de nombreuses formes, allant des programmes de bien-être des employés à la formation en leadership. De plus en plus de preuves démontrent les effets bénéfiques des pratiques de pleine conscience chez les travailleurs, en termes à la fois de symptômes physiques (par exemple, la douleur) et de bien-être mental. Par exemple, les interventions de méditation ciblant les travailleurs sont efficaces pour réduire le stress, la dépression et l’anxiété associés au travail chez les travailleurs australiens à temps plein.[8] Chez les prestataires de soins de santé, l’entraînement à la pleine conscience a réduit l’épuisement, les troubles de l’humeur et le stress.[9,10] L’entraînement à la pleine conscience a également montré des améliorations de l’humeur et de la qualité du sommeil chez les enseignants.[11]
Le stress au travail est associé à de nombreux problèmes de santé, à la fois mental et physique;[12,13] le stress au travail est lié à une diminution de la productivité, une augmentation des accidents du travail et de l’absentéisme,[14,15] ainsi qu’avec des dépenses médicales considérablement plus élevées chez les employés très stressés.[16] En aidant les employés à mieux gérer le stress, les pratiques basées sur la pleine conscience, qu’elles soient formelles ou informelles, peuvent améliorer la santé des travailleurs, augmenter la productivité et réduire les coûts des employeurs.[17]
Les taux d’engagement dans des pratiques basées sur la pleine conscience parmi divers groupes de travailleurs sont inconnus. On ne sait pas non plus quels sous-groupes de travailleurs ont un meilleur accès à ces pratiques ou pourraient bénéficier d’un meilleur accès à celles-ci. Dans cette étude, nous avons examiné les taux d’engagement dans des pratiques courantes basées sur la pleine conscience chez les travailleurs américains et comparé ces taux pour 4 grandes catégories professionnelles.